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早上空腹喝蜂蜜水会减肥吗

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早上空腹喝蜂蜜水会减肥吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
不建议这样做:首先,有胃病的人群,不建议在空腹的情况下喝蜂蜜水。蜂蜜含糖分高,进入胃内会产酸增多,对胃病的人不利。其次,早上起来后人体缺水明显,喝了蜂蜜水的吸收利用时间,不如喝一杯白开水来得快,所以最好清晨先喝一杯清水,半个小时以后再喝蜂蜜水效果为佳。再次,虽然蜂蜜营养丰富,可以清热、解毒、通便等,含糖多,空腹饮用蜂蜜水会产生饱腹感,利于减少食物的摄入,但单纯的节食不是科学的减肥方法。所以,早上喝蜂蜜水并不会减肥。

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