健康知道
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尿路结石患者需要注意调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、避免憋尿。尿路结石可能与代谢异常、尿路感染、尿液浓缩、饮食因素等原因有关。
1、调整饮食减少高草酸食物摄入如菠菜、坚果，限制钠盐和动物蛋白，增加柑橘类水果有助于预防结石复发。
2、多喝水每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液清淡，可通过观察尿液颜色判断补水是否充足。
3、控制体重肥胖会增加尿路结石风险，建议通过合理饮食和规律运动将体重指数控制在正常范围。
4、及时排尿避免长时间憋尿，养成定时排尿习惯，有助于防止尿液浓缩和细菌滋生。
出现剧烈腰痛、血尿或发热时应及时就医，结石直径超过6毫米或伴有肾积水可能需要体外碎石或手术治疗。
肾结石疼痛通常位于腰部或下腹部，可能放射至腹股沟或会阴部。疼痛位置主要与结石移动路径有关，涉及肾脏、输尿管、膀胱等部位。
1、腰部钝痛结石位于肾盂时表现为腰部持续性钝痛，可能伴随叩击痛，建议通过跳跃运动促进排石。
2、侧腹绞痛结石卡在输尿管上段引发阵发性绞痛，常向同侧下腹放射，需使用解痉药物缓解平滑肌痉挛。
3、下腹坠痛输尿管下段结石导致膀胱刺激征，出现下腹坠胀感，可配合α受体阻滞剂扩张输尿管。
4、会阴放射痛结石接近膀胱出口时疼痛向会阴部放射，可能伴随排尿困难，需警惕尿路梗阻风险。
每日饮水2000毫升以上有助于预防结石形成，突发剧烈疼痛或发热时应立即就医。
