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怎么提高免疫力

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问题描述:
这几天感冒,去说让我提高自身免疫力,怎么提高?

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李海谰
李海谰 营口市中心医院 主治医师
免疫力提高是要从多方面入手:1、多补充维生素,尤其是维生素C和维生素D的补充。2、坚持锻炼身体,增强身体免疫力。3、保证足够睡眠,患病的几率就会大大下降。4、保持良好情绪,对提高人体的免疫力有极大的好处。5、避免抽烟、喝酒,会使抗病能力下降。

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推荐 宝宝多少度算发高烧

宝宝体温超过39度通常算发高烧,实际判断标准受到测量部位、年龄差异、基础疾病、环境温度等多种因素的影响。

1、测量部位:

腋温超过38.5度或肛温超过39度可视为高烧,不同测量方式存在误差。

2、年龄差异:

3个月以下婴儿体温超过38度即需警惕,新生儿体温调节功能不完善更易出现高热。

3、基础疾病:

患有先天性心脏病等慢性病的宝宝,体温异常波动范围可能更小。

4、环境温度:

包裹过多或高温环境可能导致体温假性升高,需脱衣复测确认。

家长发现宝宝高烧应及时采取物理降温,避免捂热,持续高热或伴随嗜睡等症状需立即就医。

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