定期健身能提高免疫力吗？

提问时间：2022-05-11 12:01 | 1人回答 | 83次阅读

提高免疫力免疫力健身

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因为身体素质差的原因总是感冒，动不动就生病，实在是烦恼，请问经常健身能提高免疫力吗？

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-11 12:03

免疫力差与个人体质，以及后天饮食不当、缺乏运动锻炼等都是有关系的，经常参加运动的话可以增强自身的免疫力，也可以减少感冒等疾病的发生，平时也要注意保持乐观的心态，对于自身健康都是有好处的。在日常中，建议大家多吃一些蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，多多运动，长期坚持是可以增强自身免疫力的。

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