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低碳水化合物能减肥吗？

提问时间：2022-06-29 15:42 | 1人回答 | 85次阅读

碳水化合物减肥吗减肥

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低碳水化合物可以减肥吗

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共1条回答

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-06-29 15:54

减肥不吃米饭不一定能瘦。吃菜太多超过摄入的合理值也会胖，减肥并不是不能吃主食，你可以用粗粮(玉米红薯等)替代主食。在吃饭的时候，不吃米饭吃菜的话，其实有可能是会曾胖的。最终进入维持期,这段时间可以根据个人的具体情况来确定需要的碳水化合物量,并形成长期这样的饮食习惯。

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