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减肥健身运动会不会长肌肉呀?

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减肥健身运动会不会长肌肉呀?

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沈华
沈华 江苏省人民医院 副主任医师
如果说您的确是拥有肥胖的体型,那您节食吧,脂肪直接长到了肌肉的话,您就必须要增加饮食量,一定要压制饮食加有氧运动,这样他巴望就被容易被熊熊燃烧掉,不被转转化成肌肉,如果说您不压制饮食量,只是增强运动量,这种情况就容易把脂肪转化成肌肉。

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四肢关节无力建议就诊骨科、神经内科、风湿免疫科或内分泌科,可能与肌肉损伤、神经系统病变、自身免疫疾病或代谢异常有关。

1、骨科

肌肉骨骼系统损伤或退行性病变可能导致关节无力,如肌炎、肌腱炎或骨关节炎,表现为局部疼痛伴随活动受限。

2、神经内科

周围神经病变、多发性硬化等神经系统疾病可引发肌力下降,常伴有感觉异常或反射减弱,需神经电生理检查确诊。

3、风湿免疫科

类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫疾病会累及关节滑膜,导致晨僵和对称性关节无力,需检测自身抗体明确诊断。

4、内分泌科

甲状腺功能减退、低钾血症等代谢紊乱可造成全身性肌无力,伴随体重波动或电解质失衡,需通过血液生化检查评估。

建议根据伴随症状选择首诊科室,完善肌电图、影像学及实验室检查,避免剧烈运动并保证充足蛋白质摄入。

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