健康知道
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眼皮浮肿可通过冷敷、调整睡姿、限制盐分摄入、使用眼霜等方式缓解，通常由熬夜、过敏、肾脏问题、甲状腺功能异常等原因引起。
1、冷敷消肿用冷藏后的湿毛巾敷眼10分钟，低温能收缩血管减少组织液渗出，适合熬夜后临时性浮肿。
2、睡姿调整睡眠时垫高枕头15度，避免体液积聚在眼周，长期坚持有助于改善晨起眼睑水肿。
3、低盐饮食每日食盐摄入控制在5克以内，过量钠离子会导致水分潴留，尤其晚餐需清淡。
4、眼部护理选用含咖啡因成分的眼霜按摩眼周，促进局部血液循环，但过敏体质需先测试耐受性。
建议保持7小时睡眠，避免睡前大量饮水，持续浮肿需排查肾功能和甲状腺激素水平。
