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高血压头晕乏力怎么办

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高血压头晕乏力怎么办

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王卫
王卫 中日友好医院 副主任医师
如果高血压患者出现了头晕乏力的症状,需要在医生的建议下,适当的服用降压药物进行改善,即第一时间控制好血压。并且高血压患者在服用药物期间,更要注意调整饮食,以清淡的食物为主;可以适当的多吃一些富含维生素以及矿物质的食物,不要吃高热量高油腻高胆固醇的食物;同时更要注意按时休息,避免熬夜,养成良好的作息习惯。

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成人非同日3次以上,收缩压超过140mmHg或者舒张压超过90mmHg,可以诊断为高血压。高血压患者饮食要注意以下:第一、要清淡饮食,低盐饮食,每人每日食盐量要小于6克,尽量少吃腌制品、豆腐乳、腊肉等。第二、多吃新鲜的蔬菜水果,尤其是含钾离子丰富的水果。第三、低脂肪饮食,少吃动物油、动物内脏、肥肉、油炸、烧烤等。平时要戒烟戒酒,坚持锻炼,控制体重,不要熬夜,保持健康的生活方式。

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