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剧烈运动时肚子为什么会有拉扯的疼痛感

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剧烈运动时肚子为什么会有拉扯的疼痛感

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
这种情况大多数是因为突然剧烈运动,引起胃肠供血不足造成的,下次运动时逐步增加运动量就好了

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带状疱疹得过一次后仍然有再次发作的可能性,尤其是免疫力低下的人群容易复发。针对这种情况,强化免疫系统、管理诱发因素以及适当接种疫苗是减少复发的重要手段。 1、为什么会复发 带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的,这种病毒在首次感染后不会完全被清除,而是潜伏在神经节中。当人体免疫系统减弱时,例如生病、压力过大、年老或慢性疾病等情况下,病毒可能会重新激活,导致带状疱疹再次发作。健康饮食不足、过度疲劳等生活习惯也可能增加复发几率。 2、如何预防复发 增强免疫力:定期运动,特别是有氧运动如快走、游泳或瑜伽,可有效提高免疫系统活性。均衡饮食,多摄入富含维生素C、E及锌的食物,如柑橘、坚果和瘦肉,也有助于免疫健康。 接种疫苗:目前已有带状疱疹疫苗如Shingrix疫苗,可以显著降低首次或再次发作的风险。建议50岁以上或免疫功能减弱的人群,在医生指导下接种。 有效缓解压力:通过冥想、深呼吸训练或保持心理健康,减少压力对身体的负面影响,降低病毒重新激活的机会。 3、如果复发怎么办 如怀疑带状疱疹复发,应尽早就医。病毒再激活后,早期使用抗病毒药物如阿昔洛韦、伐昔洛韦或泛昔洛韦可缓解症状并减少并发症风险。在疼痛管理上,可辅助使用局部麻醉药膏或非甾体抗炎药。如果神经痛持续,应咨询医生并考虑使用加巴喷丁等治疗药物。避免自行处理,以免延误治疗时机。 带状疱疹的复发虽难完全避免,但通过健康生活方式和接种疫苗可显著减少发生几率。如果再次出现,应及时求医,尽早干预,以减轻症状和并发症的影响。保持良好的免疫状态是防护关键,长期健康管理亦不容忽视。

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