健康知道
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肾结石3毫米可通过多饮水、药物辅助、运动促进、调整饮食等方式排出。结石较小通常无需手术干预，多数可通过自然方式排出体外。
1、多饮水每日饮水量建议超过2000毫升，增加尿量可帮助冲刷泌尿系统，促进小结石随尿液排出。避免饮用含糖饮料或浓茶。
2、药物辅助可在医生指导下使用排石药物如坦索罗辛、双氯芬酸钠、枸橼酸氢钾钠。这些药物有助于扩张输尿管、缓解痉挛并碱化尿液。
3、运动促进进行跳绳、爬楼梯等跳跃性运动，利用重力作用加速结石移动。避免剧烈运动导致结石嵌顿引发肾绞痛。
4、调整饮食减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制钠盐和动物蛋白。适量补充柑橘类水果有助于增加尿枸橼酸含量。
建议定期复查超声监测结石位置变化，若出现剧烈腰痛、血尿或发热需立即就医。保持适度运动与均衡饮食可预防结石复发。
输尿管结石可通过大量饮水、药物排石、体外冲击波碎石、输尿管镜取石等方式排出。输尿管结石通常由尿液浓缩、尿路感染、代谢异常、解剖结构异常等原因引起。
1、大量饮水每日饮水量超过2000毫升可增加尿量冲刷结石，适合直径小于6毫米的结石，排尿时可能伴随轻微疼痛。
2、药物排石α受体阻滞剂如坦索罗辛可松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠缓解疼痛，枸橼酸氢钾钠碱化尿液，适用于中等大小结石。
3、体外冲击波碎石通过体外产生的冲击波将结石粉碎成小颗粒，适用于直径6-20毫米的结石，可能引起血尿或肾绞痛等短期不适。
4、输尿管镜取石经尿道插入内镜直接取出或激光碎石，适用于较大结石或嵌顿结石，需在全身麻醉下进行。
建议限制高草酸食物摄入，保持适度运动促进结石移动，出现持续剧烈腰痛或发热需立即就医。
