健康知道
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膝盖内侧一跳一跳疼可能由运动损伤、韧带劳损、半月板损伤、骨关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1. 运动损伤：剧烈运动或姿势不当可能导致膝盖内侧肌肉或肌腱拉伤，表现为跳痛伴随肿胀。建议停止运动并冰敷，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂。
2. 韧带劳损：内侧副韧带过度使用会出现牵拉性疼痛，常见于长期跑步或登山者。需减少负重活动，佩戴护膝，医生可能推荐塞来昔布胶囊、氟比洛芬贴膏、活血止痛胶囊。
3. 半月板损伤：膝关节扭转易造成内侧半月板撕裂，疼痛呈针刺样伴弹响。需关节制动，通过MRI确诊后可采用玻璃酸钠注射、氨基葡萄糖片、硫酸软骨素等治疗。
4. 骨关节炎：中老年患者软骨退化会引发内侧间隙疼痛，晨起僵硬明显。需控制体重，医生可能开具依托考昔片、双醋瑞因胶囊、盐酸氨基葡萄糖等药物，严重者需关节镜清理。
避免长时间蹲跪姿势，运动前充分热身，疼痛持续超过3天或伴关节卡顿需及时就诊骨科。
锁骨骨折多数情况下无须手术即可愈合。治疗方案主要有保守治疗、支具固定、康复训练、定期复查。
1、保守治疗无明显移位的锁骨骨折可通过三角巾悬吊固定，通常4-6周可形成骨痂。
2、支具固定八字绷带或锁骨带可维持骨折端稳定，需持续佩戴至影像学显示愈合。
3、康复训练拆除固定后需进行肩关节钟摆运动、爬墙训练等防止关节僵硬。
4、定期复查每2-3周需拍摄X线片监测愈合进度，若出现延迟愈合需考虑手术干预。
恢复期间避免提重物及剧烈运动，适量补充钙质与维生素D促进骨愈合。
