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长胖,不喝减肥药怎么能健康减肥?
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1人回答
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93次阅读
健康减肥
减肥药
长胖
问题描述:
长胖了,不喝减肥药怎样可以健康减肥?
全部回答
共
1
条回答
李杰
山东大学齐鲁医院
副主任医师
指导意见:建议体育锻炼加饮食控制:饮食控制:从明天开始,你每天早起吃一个鸡蛋加一杯奶,中午要吃饱,以蔬菜,瘦肉为主,餐后加少量水果,晚上只喝稀粥即可。体育锻炼:每天早晚快走1小时。一定要坚持。
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