健康知道
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孕妇可通过佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离、接种流感疫苗等方式避免传染感冒。
1、佩戴口罩正确佩戴医用外科口罩能有效阻隔飞沫传播，尤其在人群密集场所或接触感冒患者时需全程佩戴。
2、勤洗手使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液，可减少病毒通过接触传播的概率。
3、保持社交距离与感冒患者保持1米以上距离，避免前往通风不良的密闭场所，降低空气传播风险。
4、接种疫苗孕中期后可接种灭活流感疫苗，既能保护孕妇减少重症风险，也能通过胎盘传递抗体保护新生儿。
建议孕妇保持充足睡眠，每日摄入富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白，适度进行室内运动以增强免疫力。
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