健康知道
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膝盖骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质增生通常由关节退变、慢性劳损、代谢异常、遗传因素等原因引起。
1、生活干预减轻体重可减少膝关节负荷，建议选择游泳等低冲击运动。避免长时间蹲跪或爬楼梯，日常可佩戴护膝增强关节稳定性。
2、物理治疗超短波治疗有助于改善局部血液循环，红外线照射可缓解疼痛。中医针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，每周治疗三次。
3、药物治疗硫酸氨基葡萄糖可促进软骨修复，塞来昔布能缓解炎症疼痛，玻璃酸钠注射可润滑关节。需在医生指导下联合使用。
4、手术治疗关节镜清理术适用于游离体清除，严重病例需行人工关节置换。术后需配合康复训练恢复关节功能。
建议控制每日步数在6000步以内，饮食注意补充钙质和维生素D，疼痛急性期可局部冷敷缓解症状。
胸肋软骨炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗等方式缓解。炎症通常由外伤、慢性劳损、病毒感染、自身免疫反应等原因引起。
1、休息制动：急性期避免上肢负重及胸廓扩张运动，使用弹性绷带固定患处减少软骨摩擦，通常2-3周症状可缓解。
2、物理治疗：超短波或红外线照射可促进局部血液循环，超声波治疗有助于消炎镇痛，每日1次连续治疗1-2周。
3、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解疼痛，严重者可短期使用醋酸泼尼松片，所有药物均需遵医嘱服用。
4、局部封闭：顽固性疼痛可在无菌操作下注射利多卡因与曲安奈德混合液，每月不超过2次，需由专科医生评估后实施。
建议治疗期间保持规律作息，避免受凉及剧烈运动，疼痛持续不缓解需及时复查排除肋间神经痛等疾病。
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