健康知道
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牙疼牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、盐水漱口、调整饮食、药物缓解等方式改善。
1、冷敷镇痛用冰袋或冷毛巾敷于面部肿胀处，每次10分钟，有助于收缩血管减轻炎症，避免直接接触皮肤防止冻伤。
2、盐水漱口将5克食盐溶于200毫升温水中，每日漱口3次，可抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈红肿疼痛。
3、调整饮食选择温凉流质食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣刺激及过硬食物，减少对牙龈的机械刺激。
4、药物缓解布洛芬可短期镇痛，甲硝唑针对厌氧菌感染，阿莫西林适用于细菌性炎症，需在医生指导下使用。
若症状持续超过3天或伴随发热、化脓等情况，应及时就医排查牙周脓肿、龋齿等疾病可能，日常注意使用软毛牙刷清洁口腔。
洗牙后牙缝变大可能由牙结石清除、牙龈炎症消退、牙齿移位、牙周病加重等原因引起，可通过牙周治疗、正畸干预、修复治疗等方式改善。
1. 牙结石清除长期堆积的牙结石占据牙缝空间，洗牙后结石被清除，原本被填满的缝隙暴露。无需特殊治疗，建议使用牙线清洁维持牙缝卫生。
2. 牙龈炎症消退牙龈肿胀时掩盖牙缝，洗牙后炎症消退导致牙龈回缩。可配合使用氯己定含漱液、康复新液等药物控制炎症，促进牙龈恢复。
3. 牙齿移位牙结石长期压迫可能导致牙齿倾斜，洗牙后失去支撑出现缝隙。需正畸评估，必要时采用隐形矫治器或托槽矫正牙齿位置。
4. 牙周病加重可能与牙槽骨吸收、牙龈萎缩有关，表现为牙齿松动伴黑三角。需进行龈下刮治等牙周治疗，严重者可考虑结缔组织移植术。
日常建议使用冲牙器辅助清洁，避免过硬食物刺激牙龈，定期复查牙周状况。
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