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开合跳是全身热身运动吗？

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开合跳是全身热身运动吗

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李雪雅
李雪雅 上海市第六人民医院 副主任医师
开合跳是一种自重运动，开合跳也是一种比较常见的健身运动，是一种全身性的有氧减肥，运动锻炼可以锻炼手臂打腿，以及肩部肌肉还可以调整身体里面的脂肪提高心率，而且还可以锻炼心肌功能。
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