首页
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道首页
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
首页
>
营养饮食
>
食材营养
>
五谷杂粮
燕麦片怎样吃减肥瘦身?
提问时间:2022-10-15 20:36
|
1人回答
|
62次阅读
减肥瘦身
减肥
燕麦
问题描述:
燕麦片怎样吃减肥瘦身?
全部回答
共
1
条回答
杨大雪
聊城市第二人民医院
副主任医师
回答时间:2022-10-15 20:55
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。燕麦片减肥法在进行的时候,需要减少其他食物的摄取量,燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,在平时一日三餐的量中,都减半,然后在每餐增添一杯燕麦粥,有利于生理功能的调节和新陈代谢,降低胆固醇,促进肠胃蠕动从而减轻体重。不需要添加其他食材,会有瘦身的效果。在减肥的同时,不能吃零食和甜品,少吃一些辛辣油腻的食物。多喝水,一个月就很容易瘦下来,并且燕麦片还有诱导睡眠作用,休息好,精神爽。
上一个:
燕麦粥对身体有哪些好处
下一个:
燕麦片怎么吃才可以减肥
其它精选问题
推荐
葛根粉的功效与作用有哪些
2023-10-23 17:07
葛根粉的功效与作用:1、扩张冠状动脉和脑动脉 。可降低血压,能显著增加缺血组织的血液供应量,有B1受体阻断作用,可明显减慢心瘁,降低心肌氧耗量。2、抗快速心律失常 。能降低胆固醇和血粘度,抑制血小板聚集,改善微循环。3、抗菌解毒 。对冠心病,对感冒引起的咽喉痛疼、口舌生疮、小孩清火泻痢有很好的治疗作用。4、解肌退热、生津止渴、透疹、升阳止泻、通经活络、解酒毒 。
洛神花茶的功效与作用
2023-10-19 20:20
孕妇可以吃五谷杂粮吗
2023-06-28 20:58
孕妇血糖高吃五谷杂粮跟鸡蛋饼可以吗
2023-04-25 08:05
正山小种是什么茶
2022-12-21 14:35
五谷杂粮豆浆会发胖吗
2022-12-09 07:28
莲子可以与五谷杂粮一起吃吗
2022-12-04 15:46
莲子可以与五谷杂粮一起吃吗
2022-11-19 22:12
黑芝麻能和五谷杂粮一起吃吗
2022-11-14 12:18
减肥可以吃大豆吗
2022-10-26 17:29
减肥可以吃麦仁吗
2022-10-22 19:10
慢性失眠有什么样的表现呢
2024-05-16 16:24
上海哪里可以治月经不调 上海治月经不调医院哪里正规
2024-05-16 16:27
北京什么地方能治胃炎 北京治疗胃炎的医院哪个好
2024-05-16 16:21
慢性咽炎手术后痰多为什么
2024-05-16 15:55
慢性咽炎会出现胸闷吗
2024-05-16 15:48
北京哪治银屑病最好 北京哪个医院能治疗银屑病
2024-05-16 16:12
慢性咽炎用做喉镜吗?
2024-05-16 17:30
慢性宫颈炎没有疼痛是好还是坏
2024-05-16 16:36
慢性咽炎滤泡伴充血怎么办
2024-05-16 16:56
喉咙不舒服是什么原因
2024-05-16 16:22
相关阅读精选
减肥经验
秋季要如何减肥瘦身 秋天减肥吃哪些食物
秋天是非常适合减肥的季节,因为秋天不像冬天那么冷,比较适合运动减肥,所以很多女性朋友在秋天会去减肥。其实减肥最关键的无非就是饮食与运动了,只要运动与饮食搭配的好,减肥就不是什么太难的事情。那么秋季要如何减肥瘦身?秋天减肥吃哪些食物?1、秋季要如何减肥瘦身1、散步散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸,既满
#
如何减肥
#
减肥
#
减肥瘦身
#
瘦身
#
减肥吃
#
食物
2023-10-16
减肥经验
秋季减肥的秘诀有哪些 秋季减肥瘦身有哪些方法
减肥一直是人们比较关注的话题,生活中减肥的方法有很多,不同的减肥方法有不同的功效,任何季节都阻挡不了人们想要减肥的欲望。在秋季,天气微凉的季节,该如何减肥瘦身才好呢?相信很多人都曾想过,那秋季有哪些减肥的方法呢?我们一起来看看秋季减肥瘦身的秘诀,希望对大家有帮助。1、饭前喝淡汤或吃水果这种吃饭的方式
#
减肥
#
减肥瘦身
#
瘦身
2023-10-14
减肥经验
骑车减肥瘦身的原理 骑车减肥瘦身的原因是什么
对于很多肥胖人士来说,骑车是一项非常不错的运动,既能减肥瘦身,又很环保,并且对于自身体质的提高也有很大帮助。那么,如何骑车减肥最快最有效呢?大家也都知道运动减肥不能靠蛮劲,骑车也是一样。今天就为大家带来骑车减肥的正确方法。骑车减肥瘦身的原理无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车,都是不错的减脂运动
#
减肥
#
减肥瘦身
#
瘦身
2022-08-15
养生知识
一卡路里等于多少脂肪?怎样才能达到好的减肥瘦身效果?
路里等于0.0011克脂肪,通常在热量燃烧后,体内的脂肪量会逐渐代谢,但需要很长时间才能达到更好的减肥效果。00卡路里相当于1000卡路里.11克脂肪产生的热量等于0.0011克脂肪,脂肪是身体生长需求不可或缺的一部分,主要包括饱和脂肪和不饱和脂肪,通常脂肪的积累可能导致明显的肥胖症状,会对体重控制和身体美观产生很大的影响,你
#
脂肪
#
减肥
#
减肥瘦身
#
瘦身
2022-08-03
养生知识
1斤脂肪需要消耗多少卡路里?减肥瘦身期间如何饮食搭配?
减肥瘦身是一个迟缓的全过程,针对许多大家而言都要想采用各种各样方便快捷方法来减肥瘦身,通常会轻信一些说白了的小偏方或是是专用药,这种通常最后都难以具有减肥瘦身的功效,要想减肥瘦身得话,還是要根据饮食搭配控制和坚持运动来达到目地,那麼大家要减肥瘦身1斤需要耗费是多少热量呢?在减肥瘦身期内的饮食搭配上需要
#
脂肪
#
减肥
#
减肥瘦身
#
瘦身
2022-08-02
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌
乳腺癌
男科医院
眼科
早泄医院
前列腺医院
生殖器疱疹
人流
男性不育
特色医院
深圳市人民医院
擅长:
痤疮、骨膜炎、口腔扁平苔癣
立即预约
北京市回民医院
擅长:
输卵管堵塞、痣、结肠癌
立即预约
北京大学第三医院
擅长:
表皮囊肿、颞下间隙感染、牙龈出
立即预约
减肥
-相关问题
减肥能吃月饼吗?
晚上减肥可以吃米饭吗
减肥可以吃米饭吗
减肥餐鱼肉怎么做
减肥最快的有氧运动
减肥可以吃牛肉粒吗
减肥早餐吃面条可以吗
减肥已经两月不来大姨妈怎么办
减肥是否可以多吃鸡蛋
减肥期间为什么要吃牛油果
燕麦
-相关问题
燕麦片的功效与作用
糖尿病病人可以吃燕麦片吗
坐月子吃燕麦片回奶吗
燕麦和蜂蜜能一起吃吗
荨麻疹可不可以喝燕麦粥?
荨麻疹能不能吃燕麦?
感冒可以吃燕麦粥吗?
子宫肌瘤可以吃燕麦吗?
燕麦糖尿病能吃吗
糖尿病能吃燕麦吗
用药指导
燕麦片能减肥吗 减肥期间饮食需要注意什么
2022-11-16
郑多燕瘦臀瘦腿第三套 郑多燕减肥操有用吗
2022-10-20
一天瘦二斤的减肥法 夏季减肥瘦身攻略
2022-10-29
胖人吃什么可以减肥 怎么吃不胖还减肥瘦身
2022-10-21
格列本脲片(云鹏)孕妇可以服用吗 格列本脲片的注意事项有哪些
2023-09-01
前列舒乐片是国产的吗 前列舒乐片的主要功效是什么
2023-09-02
用酞丁安乳膏对怀孕有影响吗 酞丁安乳膏有副作用吗
2023-09-22
盐酸洛美沙星乳膏的副作用有哪些 盐酸洛美沙星乳膏
2023-10-11
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
肚子
手术
疼痛
症状
吃什么药