健康知道
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肾结石患者需注意调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重及定期复查，结石较小者可通过多饮水促进排出，较大者需医疗干预。
1、调整饮食减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制钠盐和动物蛋白，每日钙摄入保持适量，避免空腹服用钙剂。
2、多饮水每日饮水量建议超过2000毫升，均匀分配于全天，可稀释尿液浓度，减少结晶沉积。
3、体重管理肥胖会增加尿钙排泄，通过规律运动将BMI控制在正常范围，降低结石复发风险。
4、医学随访每3-6个月进行超声检查监测结石变化，若出现腰痛、血尿等症状需及时就诊，必要时采用体外碎石或输尿管镜取石。
保持适度运动如跳绳有助于小结石排出，避免长期憋尿，夜间可适量饮水减少尿液浓缩。
直径0.4厘米的肾结石多数情况下可以自行排出。结石能否自动排出主要与结石位置、泌尿系统结构、日常饮水量、是否合并感染等因素有关。
1、结石位置：位于肾盂或输尿管上段的结石较难排出，而接近膀胱的输尿管末端结石更易随尿液排出。
2、泌尿结构：输尿管直径通常为0.3-0.5厘米，生理性狭窄处可能阻碍结石通过，但0.4厘米结石多数可通过扩张的输尿管。
3、日常饮水：每日保持2000毫升以上饮水量可增加尿流冲刷作用，帮助结石移动，建议分次少量饮用温水。
4、合并感染：若存在尿路感染可能导致输尿管水肿，此时需先控制感染，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素。
建议每日进行跳跃运动促进结石移动，出现剧烈腰痛、血尿或发热时应立即就医，必要时可遵医嘱使用坦索罗辛等药物松弛输尿管平滑肌。
