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牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、激素水平变化等原因引起，可通过牙周治疗、正确刷牙、正畸干预、激素调节等方式治疗。
1. 牙周炎牙周炎可能与口腔卫生不良、菌斑堆积等因素有关，通常表现为牙龈红肿、出血等症状。治疗需进行龈下刮治，配合使用甲硝唑含漱液、盐酸米诺环素软膏、西吡氯铵含片等药物。
2. 刷牙不当横向用力刷牙或使用硬毛牙刷可能导致机械性牙龈损伤。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，避免过度摩擦牙龈。
3. 牙齿排列不齐牙齿错位可能导致局部牙龈长期受压萎缩。正畸治疗可改善咬合关系，减轻牙龈压力，常用矫正器包括固定托槽和隐形矫治器。
4. 激素变化妊娠期或更年期激素波动可能引起牙龈血管通透性改变。内分泌科就诊后，可遵医嘱使用雌二醇凝胶、黄体酮胶囊等药物调节激素水平。
日常建议使用含氟牙膏，定期口腔检查，避免吸烟等刺激因素，严重萎缩者可考虑牙龈移植手术修复。
牙齿上的黄色污垢可通过超声波洁牙、冷光美白、化学漂白、日常清洁等方式去除，通常由饮食染色、牙菌斑堆积、牙釉质磨损、氟斑牙等原因引起。
1、超声波洁牙通过高频振动去除牙结石和深层色素，适用于烟渍、茶渍等外源性染色。需每半年至一年在口腔科进行专业清洁。
2、冷光美白利用过氧化氢凝胶和蓝光照射分解色素分子，对咖啡、红酒等造成的着色有效。治疗可能出现短暂牙齿敏感。
3、化学漂白含过氧化脲的家用美白牙贴可改善轻度内源性黄牙，需避免过度使用导致牙釉质损伤。遗传性黄牙效果有限。
4、日常清洁使用含焦磷酸钠的牙膏减少色素沉积，配合巴氏刷牙法和牙线清洁邻面。长期饮用深色饮料后及时漱口。
建议减少吸烟、浓茶等染色源摄入，每年进行口腔检查，儿童氟斑牙需在牙医指导下选择脱色方案。
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