首页 > 内科 > 神经内科

月子里失眠严重怎么办

| 1人回答 | 72次阅读

问题描述:
月子里失眠严重怎么办

全部回答
1条回答

李勋
李勋 河南省中医院 副主任医师
月子期间失眠严重大多都是因为生活压力过大或者是在做月子期间气血虚弱导致的。而且需要养成良好的作息规律,晚上不要熬夜,白天不要睡的时间过于太长。在饮食上也要加强营养,可以适当的吃一些,有助于提高睡眠质量的食物,比如说百合,红枣,蜂蜜,核桃,小米粥,或者是在睡前喝一杯牛奶。

其它精选问题

推荐 右手拇指发麻是怎么回事

右手拇指发麻可能与神经压迫、血液循环障碍、颈椎病变或腕管综合征有关。1.神经压迫长期保持固定姿势或重复性动作可能导致正中神经受压,表现为拇指麻木和刺痛感,可通过调整姿势和热敷缓解。2.血液循环障碍寒冷刺激或局...

相关阅读精选

点击查看更多