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减肥怎么吃比较好?

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减肥怎么吃比较好?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
减肥的过程中可以多吃一些鸡肉,牛肉,大虾,蛋白质含量比较高的食物,适量的碳水多吃一些新鲜的青菜,增加运动量,每天坚持锻炼一小时左右就可以达到很好的效果,选择更加适合自己的方法,可以起到预想的结果

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