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减肥只是看起瘦体重无变化

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问题描述:
我想请教一个问题,我减肥只看起来瘦了,体重一点没变,怎么办呀我就是早上一个红薯加西兰花,一个鸡蛋中午吃正餐,晚上喝蛋白粉,晚上跟着视频后面做20分钟运动。体重为啥不掉呢?我之前减肥都是体重往下掉的很快。我超重了,体测的时候体重身高还扣分了身高154.7体重57。请问我现在的锻练效果是否明显?对减肥的理解是否正确?请给我几条建议。

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1条回答

郭霞
郭霞 解放军总医院第三医学中心 主任医师
减肥是一个长期的过程,必须有弋莉,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,每天坚持有氧运动。

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推荐 乳腺癌转移到脊椎,意味着是晚期么

乳腺癌转移到脊椎通常意味着疾病已进入晚期。乳腺癌发生脊椎转移属于远处转移,临床上归类为IV期(晚期)乳腺癌,此时癌细胞已突破原发灶通过血液或淋巴系统扩散至骨骼系统。

脊椎转移是乳腺癌骨转移的常见形式,主要表现为椎体溶骨性或成骨性破坏。患者可能出现持续性背痛、夜间痛加重、活动受限,严重时可因脊髓压迫导致下肢无力或大小便功能障碍。脊椎转移灶多位于胸椎和腰椎,可能与这些区域血供丰富有关。影像学检查如骨扫描、MRI可明确转移范围,同时需评估肿瘤标志物如CA153以监测病情进展。

部分特殊情况下,孤立性脊椎转移灶可能通过积极治疗获得较好预后。例如激素受体阳性乳腺癌患者,若仅出现单一椎体转移且无内脏转移,通过内分泌治疗联合局部放疗,部分患者可实现长期带瘤生存。但这种情况在临床中较为少见,多数脊椎转移患者已伴随多发性骨转移或其他器官转移。

乳腺癌患者确诊脊椎转移后需完善全身评估,根据分子分型制定个体化方案。治疗方案通常包含双膦酸盐类药物抑制骨破坏、镇痛治疗控制症状,以及针对乳腺癌的系统性治疗如化疗、靶向治疗或内分泌治疗。局部治疗如椎体成形术或放疗可改善脊柱稳定性。建议患者保持适度活动并补充钙剂,定期监测骨密度及肾功能,出现新发骨痛或神经症状需及时复查影像学。

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