健康知道
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运动后头晕可能由脱水、低血糖、体位性低血压、心律失常等原因引起，可通过补液、调整运动强度、监测血糖等方式缓解。
1、脱水高强度运动导致大量出汗未及时补水，血容量下降引发脑供血不足。建议运动前中后分次饮用含电解质的水，避免一次性大量饮水。
2、低血糖空腹运动或糖尿病患者运动过量消耗血糖，可能出现冷汗、手抖伴头晕。运动前1小时应摄入碳水化合物，糖尿病患者需监测血糖。
3、体位性低血压运动后突然停止活动，血液淤积在下肢导致血压骤降。运动结束前需进行5-10分钟慢走等整理活动，起身时动作放缓。
4、心律失常可能与心肌缺血、先天性心脏病等因素有关，常伴随心悸、胸痛症状。需进行心电图检查，必要时使用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。
运动后持续头晕或伴随意识丧失需及时就医，日常注意运动前热身、控制强度在靶心率范围内，避免高温高湿环境下剧烈运动。
婴儿脑膜炎的前兆主要包括发热、拒食、嗜睡、囟门膨出等症状，早期表现可能为易激惹或异常哭闹，随病情进展可出现抽搐、意识障碍等严重表现。
1、发热多数患儿以突发高热为首发症状，体温可能超过38.5摄氏度，常伴有寒战。家长需立即测量体温并物理降温，避免包裹过厚衣物。
2、拒食哺乳时出现吸吮无力、奶量骤减或频繁吐奶，可能伴随脱水症状。建议家长记录进食量与排尿次数，使用滴管少量多次补充水分。
3、嗜睡清醒时间明显减少，对刺激反应迟钝，严重时难以唤醒。家长需每小时观察瞳孔变化，避免光线直射眼睛刺激患儿。
4、囟门膨出前囟门张力增高呈隆起状，触摸时有搏动感，提示颅内压升高。发现此体征须立即就医，转运时保持头肩部抬高30度体位。
出现上述任一症状均需急诊就诊，确诊需进行腰椎穿刺检查，治疗期间家长应遵医嘱记录体温曲线与意识状态变化。
