健康知道
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孕早期胃部不适可通过调整饮食、少量多餐、保持体位舒适、适当活动等方式缓解，通常与激素变化、胃肠蠕动减慢、胃酸反流、情绪波动等因素有关。
1、调整饮食避免油腻辛辣食物，选择易消化的米粥、面条等，减少胃部刺激。孕激素升高会降低胃肠蠕动功能，清淡饮食有助于减轻负担。
2、少量多餐将三餐分为5-6次进食，每次七分饱。胃容量受子宫压迫减小，分次进食可避免胃酸过度分泌引发灼烧感。
3、保持体位餐后1小时内避免平躺，用枕头垫高上半身睡眠。子宫增大可能改变胃部角度，抬高体位能减少食物反流概率。
4、适当活动饭后散步10-15分钟促进消化。孕期运动量下降易导致胃肠胀气，温和活动可帮助肠道气体排出。
若症状持续加重或伴随呕吐脱水，需及时产科就诊评估。日常可尝试含姜片、苏打饼干等缓解恶心感，注意补充水分预防电解质紊乱。
同房后外阴瘙痒可能由阴道菌群失衡、过敏反应、阴道炎、外阴皮肤病等原因引起，可通过清洁护理、抗过敏治疗、抗感染药物、皮肤屏障修复等方式缓解。
1、阴道菌群失衡性生活可能改变阴道酸碱环境，导致乳酸杆菌减少。建议使用温水清洗外阴，避免频繁使用洗液，可遵医嘱使用阴道益生菌制剂如定君生、延华、金双歧。
2、过敏反应对避孕套、润滑剂等物质过敏时，会出现红肿瘙痒。立即停用可疑产品，清水冲洗后冷敷，必要时口服氯雷他定、西替利嗪或外用氢化可的松软膏。
3、阴道炎可能与细菌性阴道病、滴虫感染有关，常伴有异常分泌物。需做白带常规检查，细菌感染可用甲硝唑栓，滴虫感染使用替硝唑片，霉菌感染选用克霉唑阴道片。
4、外阴皮肤病湿疹或银屑病等慢性病可能因摩擦加重。表现为皮肤增厚脱屑，需避免抓挠，使用他克莫司软膏或曲安奈德益康唑乳膏，严重时需皮肤科就诊。
建议选择棉质内裤，避免辛辣刺激饮食，若症状持续超过3天或出现分泌物异常、溃疡等情况需及时妇科就诊。
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