健康知道
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血糖超过正常水平时，空腹血糖超过7.0毫摩尔/升或餐后2小时血糖超过11.1毫摩尔/升属于高血糖。高血糖可能由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动等因素引起。
1、胰岛素分泌不足胰腺β细胞功能受损导致胰岛素分泌不足，可能与自身免疫损伤、病毒感染等因素有关，表现为多饮、多尿、体重下降。治疗需遵医嘱使用胰岛素注射液、格列美脲片、瑞格列奈片等药物。
2、胰岛素抵抗外周组织对胰岛素敏感性降低，常见于肥胖、代谢综合征患者，伴随黑棘皮症、高血压等症状。可通过二甲双胍缓释片、吡格列酮片、西格列汀片等药物改善。
3、饮食不当长期高糖高脂饮食会导致血糖波动，建议控制每日碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物，避免含糖饮料和精制食品。
4、缺乏运动久坐不动会降低葡萄糖利用率，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性。
建议定期监测血糖水平，保持规律作息，出现持续高血糖应及时就医评估，在医生指导下制定个性化控糖方案。
