健康知道
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全身大关节痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。常见原因包括过度劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等。
1、休息制动急性期减少关节活动，避免爬楼梯或提重物，使用护膝等支具保护关节。慢性期可进行游泳等低冲击运动。
2、物理治疗热敷可改善血液循环，超声波治疗有助于减轻炎症，关节功能训练能增强肌肉力量。需在康复师指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，改善病情抗风湿药如甲氨蝶呤适用于类风湿关节炎，秋水仙碱可用于痛风发作。
4、手术治疗严重骨关节炎可考虑关节镜清理术，终末期关节病变需行人工关节置换术。手术指征需由骨科医生评估。
建议保持适度体重，避免关节过度负荷，均衡摄入富含钙质和维生素D的食物。若疼痛持续加重或伴关节变形应及时就诊。
外踝骨尖骨折可通过石膏固定、支具保护、药物治疗、手术治疗等方式治疗。外踝骨尖骨折通常由扭伤、外力撞击、骨质疏松、运动损伤等原因引起。
1、石膏固定轻度骨折可通过石膏固定制动，促进骨折愈合。石膏固定期间需避免负重，定期复查X线观察愈合情况。
2、支具保护稳定性骨折可选择踝关节支具保护，允许早期适度活动。支具需根据医生建议调整佩戴时间和活动强度。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、塞来昔布等镇痛药物。骨质疏松患者需配合钙剂和维生素D治疗。
4、手术治疗严重移位骨折需手术复位内固定，常用钢板螺钉或克氏针固定。术后需配合康复训练恢复踝关节功能。
骨折恢复期间建议高钙饮食，适当补充优质蛋白，避免剧烈运动，定期随访评估愈合进度。
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