健康知道
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腿膝盖里面疼痛可能由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1、运动损伤：剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围肌肉韧带拉伤，表现为局部肿胀压痛。急性期需冰敷制动，慢性期可热敷配合非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊。
2、骨关节炎：中老年退行性病变与肥胖劳损有关，晨起僵硬且活动后加重。建议减重并服用硫酸氨基葡萄糖胶囊，疼痛明显时使用依托考昔片或外用氟比洛芬凝胶贴膏。
3、半月板损伤：膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，伴随弹响和交锁症状。轻度损伤可通过关节腔注射玻璃酸钠，严重者需关节镜下半月板成形术。
4、痛风性关节炎：高尿酸血症引发尿酸盐结晶沉积，夜间突发红肿热痛。急性期服用秋水仙碱片或非布司他片，缓解期需长期控制尿酸水平。
日常避免爬楼梯和深蹲动作，肥胖者需控制体重，运动前充分热身，若持续疼痛或出现关节变形需及时骨科就诊。
膝盖未受伤但用力时疼痛可能由髌骨软化症、骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等疾病引起，通常表现为关节活动受限、局部肿胀或弹响。
1、髌骨软化症髌骨软骨磨损导致，与长期爬楼梯或蹲跪动作有关，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解。
2、骨关节炎关节退行性变引发，肥胖和年龄增长是危险因素，表现为晨僵和关节变形，需通过减重、关节腔注射玻璃酸钠或口服洛索洛芬钠片干预。
3、滑膜炎关节滑膜受刺激产生炎症，可能与受凉或过度运动有关，急性期需限制活动并配合氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片等抗炎治疗。
4、半月板损伤膝关节扭转动作易造成半月板撕裂，伴随关节交锁症状，轻度损伤可尝试保守治疗，严重者需关节镜手术修复。
建议避免爬山或深蹲等加重膝盖负荷的运动，疼痛持续超过一周或伴随明显肿胀时应及时就诊骨科。
