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为什么嘴巴老是口腔溃疡

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为什么嘴巴老是口腔溃疡

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卢成瑜
卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师
口腔溃疡可能由免疫力下降、营养缺乏、局部刺激、精神压力、病毒感染等原因引起,可通过饮食调节、局部护理、药物治疗等方式缓解。
1、免疫力下降:免疫力低下时,口腔黏膜的修复能力减弱,容易发生溃疡。建议通过规律作息、适度运动、补充维生素C等方式增强免疫力,避免熬夜和过度疲劳。
2、营养缺乏:缺乏维生素B2、铁、锌等营养素会影响口腔黏膜健康。日常饮食中可增加富含维生素B2的食物如牛奶、鸡蛋,以及富含铁和锌的食物如瘦肉、坚果,必要时可服用复合维生素补充剂。
3、局部刺激:牙齿咬伤、过硬食物摩擦、牙套压迫等局部刺激可能导致溃疡。注意避免食用过热、过辣或过硬的食物,保持口腔清洁,使用软毛牙刷,避免损伤口腔黏膜。
4、精神压力:长期精神紧张、焦虑等情绪问题可能诱发口腔溃疡。建议通过放松训练、冥想、瑜伽等方式缓解压力,必要时可寻求心理咨询帮助。
5、病毒感染:单纯疱疹病毒等感染可能引发口腔溃疡。若溃疡反复发作且伴有发热等症状,应及时就医,医生可能会开具抗病毒药物如阿昔洛韦片每次200mg,每日5次或局部使用抗病毒药膏。
口腔溃疡的护理需从饮食、运动、生活习惯等多方面入手。饮食上应避免辛辣刺激性食物,多摄入富含维生素和矿物质的新鲜蔬果。运动方面,适度锻炼有助于增强免疫力,如每天进行30分钟的有氧运动。生活习惯上,保持口腔卫生,使用温和的漱口水,避免吸烟和饮酒。若溃疡长期不愈或反复发作,应及时就医排查潜在疾病。

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