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红心萝卜能减肥吗

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红心萝卜能减肥吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
红心萝卜是可以减肥的。红心萝卜是一种热量和脂肪含量都非常低的蔬菜,在吃红心萝卜的时候,不用担心摄入的热量超标而引起肥胖的问题,同时红心萝卜里面维生素和膳食纤维的含量都是比较高的,可以在一定程度上促进人体的新陈代谢能力,这就在一定的程度上降低了多余物质在体内堆积形成脂肪的可能性,所以说红心萝卜是可以起到减肥效果的。

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推荐 糖耐没通过的孕妇多吗

糖耐量试验未通过的孕妇比例较高,实际概率受到孕期体重增长、年龄因素、家族糖尿病史、多囊卵巢综合征等多种因素的影响。

1、孕期体重

孕期体重增长过快会导致胰岛素抵抗加重,增加妊娠期糖尿病风险,建议通过饮食控制和适度运动管理体重。

2、年龄因素

高龄孕妇内分泌代谢能力下降,胰岛功能代偿能力减弱,35岁以上孕妇需更严格监测血糖变化。

3、家族病史

直系亲属有糖尿病史的孕妇遗传易感性更高,这类人群应从孕早期开始进行血糖筛查。

4、内分泌疾病

患有多囊卵巢综合征等内分泌疾病的孕妇,孕前已存在代谢异常,需在孕24-28周重点复查糖耐量。

建议所有孕妇定期进行产检血糖监测,保持均衡饮食并配合适当运动,发现异常及时到产科或内分泌科就诊。

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