健康知道
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剧烈运动漏尿可能由盆底肌松弛、膀胱过度活动症、压力性尿失禁、神经损伤等原因引起，可通过盆底肌训练、药物控制、电刺激治疗、手术修复等方式改善。
1、盆底肌松弛妊娠分娩或年龄增长导致盆底肌力量减弱，咳嗽或跳跃时可能出现漏尿。建议进行凯格尔运动增强肌力，每日重复进行收缩训练。
2、膀胱过度活动膀胱逼尿肌异常收缩引发尿急症状，运动时易失控漏尿。可能与咖啡因摄入、尿路感染有关，表现为尿频尿急。可遵医嘱使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物。
3、压力性尿失禁腹压增高时尿道括约肌闭合不全，常见于肥胖或绝经女性。跳绳跑步时症状明显，可能伴随盆腔脏器脱垂。可采用阴道哑铃训练或使用度洛西汀、雌激素软膏。
4、神经损伤糖尿病或腰椎疾病导致排尿神经调控异常，可能出现混合型尿失禁。需排查原发病因，严重者需接受尿道中段悬吊术或人工括约肌植入术。
避免摄入酒精咖啡因等刺激性食物，运动时可使用成人护理垫，长期未改善需到泌尿外科或妇科就诊评估。
