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牙龈发炎可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、维生素缺乏、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、局部消炎、营养补充、牙周治疗等方式缓解。
1、牙菌斑堆积口腔清洁不足导致细菌滋生，刺激牙龈红肿出血。建议每日使用巴氏刷牙法，配合牙线清理邻面，必要时使用氯己定含漱液辅助抑菌。
2、食物嵌塞牙缝残留食物发酵引发局部炎症。需用冲牙器或牙线及时清除嵌塞物，急性期可短期使用西吡氯铵含片减轻肿胀。
3、维生素缺乏长期维生素C摄入不足会降低牙龈抵抗力。增加鲜枣、猕猴桃等摄入，严重缺乏时需遵医嘱补充维生素C片剂。
4、牙周炎可能与牙结石刺激、免疫功能异常有关，常伴随牙龈萎缩、牙齿松动。需进行龈下刮治等专业治疗，配合使用甲硝唑口颊片控制感染。
日常避免过冷过热饮食刺激，选择软毛牙刷轻柔清洁，定期口腔检查可预防复发。
牙龈肿痛可以用淡盐水漱口缓解炎症，但需配合药物治疗和口腔清洁。牙龈肿痛可能由牙菌斑堆积、智齿冠周炎、牙周脓肿、龋齿继发感染等原因引起。
1、牙菌斑堆积口腔清洁不足导致细菌滋生刺激牙龈，表现为局部红肿。建议使用巴氏刷牙法，配合氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口颊片控制感染。
2、智齿冠周炎阻生智齿周围软组织发炎可能引发剧烈肿痛，常伴张口受限。需口腔科冲洗上药，急性期可用头孢克洛、奥硝唑分散片、洛索洛芬钠片联合治疗。
3、牙周脓肿牙周袋内化脓性感染导致波动性肿胀，可能伴随牙齿松动。需进行牙周基础治疗，必要时口服阿莫西林克拉维酸钾、替硝唑胶囊辅助消炎。
4、龋齿感染深龋引发根尖周炎时可放射至牙龈肿胀，需根管治疗消除病灶。急性发作期可使用布洛芬缓释胶囊、乙酰螺旋霉素片、人工牛黄甲硝唑胶囊缓解症状。
每日用温盐水漱口3-4次有助于消炎，同时避免辛辣刺激食物，若肿痛持续超过3天或伴发热需及时就医。
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