健康知道
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肠胃有股气可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。肠胃胀气通常由吞咽空气、饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道疾病等原因引起。
1、调整饮食习惯进食过快或饮用碳酸饮料会导致吞咽过量空气，建议细嚼慢咽，避免产气食物如豆类、洋葱。
2、腹部按摩顺时针按摩腹部可促进肠道蠕动，帮助气体排出，每次按摩持续5-10分钟。
3、药物治疗胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、胃酸分泌异常有关，表现为腹胀、嗳气，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、多潘立酮片、西甲硅油乳剂等药物。
4、就医检查持续性胀气伴随腹痛、排便异常可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，需进行胃肠镜检查明确诊断。
日常可适量食用白萝卜、山楂、生姜、酸奶等助消化食物，避免久坐并保持规律作息。
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