健康知道
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小儿狭窄性腱鞘炎可通过手法按摩、支具固定、局部药物注射、手术松解等方式治疗。该病通常由先天性肌腱发育异常、反复机械刺激、炎症反应、外伤等因素引起。
1、手法按摩：早期可通过轻柔按摩患指促进局部血液循环，家长需每日重复进行屈伸训练，配合热敷缓解肌腱卡压症状。
2、支具固定：定制夜间支具保持手指伸直位，家长需确保每日佩戴时间，避免屈肌腱鞘持续受压导致病情进展。
3、药物注射：局部注射糖皮质激素如曲安奈德、倍他米松等可减轻腱鞘炎症，需由医生评估后操作，可能出现皮肤萎缩等副作用。
4、手术松解：保守治疗无效时需行腱鞘切开术，手术解除A1滑车压迫，术后家长需协助患儿进行功能锻炼预防粘连。
建议避免患儿过度使用手指，选择宽口奶瓶等生活用品减少机械摩擦，定期复查评估肌腱滑动功能恢复情况。
下山后膝盖疼可通过休息制动、冷敷镇痛、药物缓解、康复训练等方式改善，通常由肌肉疲劳、关节磨损、滑膜炎、半月板损伤等原因引起。
1、休息制动立即停止登山活动，避免膝关节继续负重，使用护膝或弹性绷带提供支撑，减轻关节压力。
2、冷敷镇痛疼痛急性期用冰袋冷敷膝盖15分钟，间隔2小时重复进行，有助于缓解局部炎症和肿胀。
3、药物缓解疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物，注意胃肠不适者慎用口服非甾体抗炎药。
4、康复训练疼痛缓解后逐步进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，增强股四头肌力量，必要时在康复师指导下使用超声波治疗。
建议登山时使用登山杖分散膝盖压力，选择缓坡路线，疼痛持续超过3天或出现关节弹响需及时就诊骨科。
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