营养素-骨质疏松患者需要补充哪些营养素-博禾医生

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骨质疏松患者需要补充哪些营养素

骨质疏松患者需要补充充足的钙、维生素D，包括蛋白质，有些患者不太注重蛋白质的摄入，其实蛋白质也是骨营养非常重要的物质，它是骨基质形成中的一个重要的营养元素，所以每天大概摄入就是0.8到1克每公斤体重的蛋白质的含量。大概牛奶在300毫升左右，同时还应适当摄入鸡蛋、肉类，维生素D如果有充足的日照的话，其实是不需要额外地去补充，我们每天大概需要800到1000单位的维生素D，如果我们保证每个星期能有两天晒太阳，每次晒太阳能够在30分钟，其实就能够就保证我们这个维生素D的量了。

骨科 骨质疏松患者需要补充哪些营养素

张萌萌

张萌萌副主任医师

山东省立医院

骨质疏松患者需要补充充足的钙、维生素D，包括蛋白质，有些患者不太注重蛋白质的摄入，其实蛋白质也是骨营养非常重要的物质，它是骨基质形成中的一个重要的营养元素，所以每天大概摄入就是0.8到1克每公斤体重的...

#骨质疏松 #营养 #营养素

2024-11-06

营养饮食 痛经是缺什么营养素吗

张立红

张立红主任医师

北京大学人民医院

痛经的患者不是缺营养元素。痛经的发生，考虑宫寒、有气滞血瘀、有子宫内膜异位症的患者会出现痛经。一般引发原因与经期不注意保暖、感受寒凉或摄入过度寒凉食物会引发痛经。再有，经期同房或者各种宫腔操作术后或者...

#痛经 #营养 #营养素

2024-07-29

生酮需要补充哪些营养素

养生饮食 生酮需要补充哪些营养素

生酮饮食需要重点补充电解质、维生素和矿物质，以维持身体正常代谢和健康。1、电解质：生酮饮食初期，身体会大量排出水分和电解质，容易导致低钠、低钾和低镁。建议每日摄...

#营养 #营养素

2025-09-25

具有解毒作用的营养素是什么

养生饮食 具有解毒作用的营养素是什么

具有解毒作用的营养素包括维生素C、谷胱甘肽、硒、锌和膳食纤维。1.维生素C：维生素C是一种强效抗氧化剂，能够中和自由基，减少氧化应激对细胞的损害。它还能促进肝脏...

#解毒 #营养 #营养素

2025-10-01

亚健康 白了少年头竟是身体缺少这些营养素

王燕主任医师

郑州大学第五附属医院

年少发白可能是长期蛋白摄入不足或者铜元素的缺乏。东方人头发中的黑色与黑色素密不可分，黑色素是一种常见于皮肤和头发中的黑褐色色素。因为它，我们的皮肤和头发都有了颜色。黑色素其实是一种蛋白质。20-25岁...

#身体 #营养 #营养素

2022-12-21

肾内科 肾病综合征能吃什么营养素？

魏天霞

魏天霞副主任医师

余干县中医院

肾病综合症的患者会出现大量蛋白尿，导致低蛋白血症的症状，平时可以吃一些优质蛋白，含量高的营养品，比如一些牛奶之类的，也可以补充一些多种维生素，尽量不要吃蛋白粉，蛋白粉属于植物蛋白，是不能服用的

#肾病综合征 #肾病 #营养 #营养素

2022-06-21

血液内科 贫血可能缺乏营养素

李杰副主任医师

山东大学齐鲁医院

缺乏铁质会导致贫血，除此之外缺乏叶酸维生素等物质也会引发贫血。还有缺乏叶酸和维生素b12又称为大细胞贫血红细胞体积较大，以补充叶酸和维生素b12治疗为主。

#贫血 #营养 #缺乏 #营养素

2022-06-21

吃什么营养素对皮肤好

皮肤科 吃什么营养素对皮肤好

维生素C、维生素E、锌、硒、胶原蛋白等营养素对皮肤健康有益。皮肤状态与营养摄入密切相关，适当补充特定营养素有助于改善皮肤弹性、光泽度及修复能力。1、维生素C维生...

#营养 #营养素 #皮肤

2025-09-05

消化内科 石榴里含有哪些营养素

王海泉

王海泉主任医师

山东省立医院

石榴含有丰富的营养素，主要包括维生素C、维生素K、膳食纤维、钾、多酚类化合物等。石榴籽中还含有不饱和脂肪酸和植物雌激素。1、维生素C石榴是维生素C的优质来源，每100克果肉可提供一定量的维生素C。维生...

#营养 #营养素

2025-07-16

导致钙流失的营养素是什么

养生饮食 导致钙流失的营养素是什么

导致钙流失的营养素主要包括高磷饮食、高盐饮食、高蛋白饮食、咖啡因和酒精。1、高磷饮食：高磷饮食是导致钙流失的重要因素之一。磷与钙在体内存在竞争吸收的关系，当磷摄...

#营养 #营养素

2025-09-22

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