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夏季养生睡眠时间

中医养生 夏季养生睡眠时间

夏季养生睡眠时间，以7~8小时为宜，一般建议晚上22点入睡，早晨6点起床。睡眠有助于精神及体力的恢复，中医讲究阴阳和谐，营卫调和...

#夏季养生 #养生 #睡眠 #睡眠时间

2024-10-02

夏季养生 11个小常识教你如何过夏

四季养生 夏季养生 11个小常识教你如何过夏

今天，让小编告诉你11个夏季养生常识，教你如何度过夏季和一些夏季养生食谱！夏季养生小常识1、该睡不睡肝火旺中医大师认为，经常...

#夏季养生 #养生

2024-09-21

夏季养生食谱?主要养胃的食谱有哪些?

食疗养生 夏季养生食谱?主要养胃的食谱有哪些?

夏季养胃需选择易消化、温补性食物，推荐南瓜小米粥、山药排骨汤、猴头菇炖鸡三种食谱。胃部健康与饮食温度、食材性质密切相关，...

#养生 #养胃 #养生食谱 #夏季养生

2025-04-26

夏季养生先祛湿！中医提醒：想知体内湿气状况，不妨看看4个部位

中医养生 夏季养生先祛湿！中医提醒：想知体内湿气状况，不妨看看4个部位

夏天一到，整个人就像泡在水里似的，浑身不得劲？别急着怪天气，可能是你体内的湿气在作祟！中医讲究"千寒易除，一湿难去"，湿气?...

#夏季养生 #养生 #祛湿 #中医 #湿气

2025-06-14

夏季养生健康小知识绿豆汤

养生饮食 夏季养生健康小知识绿豆汤

夏季养生可以通过饮用绿豆汤来清热解暑、补充水分。绿豆汤具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合夏季饮用。绿豆性寒，能有效缓解暑...

#夏季养生 #养生

2025-03-20

夏季养生食疗推荐5款食疗方

四季养生 夏季养生食疗推荐5款食疗方

夏季气温较高，雨水也增加，使湿热、热天气到处弥漫，身体也受到湿热气体的干扰和折磨。那么，在炎热的夏天，如何有效地清热、健...

#夏季养生 #养生 #食疗

2024-09-22

幼儿夏季养生小常识有哪些

儿科 幼儿夏季养生小常识有哪些

随着炎热夏天的到来，家长有必要了解一些夏季儿童保健知识。婴儿的成长需要更多的照顾。为了让孩子们快乐地度过炎热的夏天，让我...

#幼儿 #养生 #夏季养生

2024-10-18

夏季养生饮食搭配攻略

四季养生 夏季养生饮食搭配攻略

合理的夏季饮食部署可以弥补大量因出汗而流失的营养和水分，也可以使人们的食欲增加，促进胃肠道运动，特别是在炎热的夏季，不容...

#夏季养生 #养生

2024-09-22

夏季养生必吃十种食物呵护肠胃

消化内科 夏季养生必吃十种食物呵护肠胃

夏季养生可通过十种食物呵护肠胃，如绿豆、苦瓜、黄瓜、薏米、莲藕、冬瓜、山药、百合、莲子、银耳，这些食物具有清热解暑、健脾...

#夏季养生 #养生 #食物 #肠胃

2025-03-23

7款夏季养生汤清热祛湿消暑气

健康生活 7款夏季养生汤清热祛湿消暑气

夏季气温高，雨水多，容易出现湿热现象。此时，喝一碗清热祛湿的保健汤是最合适的。以下小系列分享7种夏季保健汤食谱，既能清热??...

#夏季养生 #养生 #养生汤 #清热 #清热祛湿 #祛湿

2024-10-08

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