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栗子的营养成分介绍

养生饮食编辑博禾医生

1096次浏览发布时间：2021-10-23 10:40:18

关键词： #营养 #营养成分

每100克蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40~45克，淀粉25克。栗子维生素的含量可达40~60毫克，栗子维生素的含量约为25毫克。栗子含有钙、磷、铁、钾等无机盐、胡萝卜素、b族维生素等多种成分。

1、栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，可预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品

2、栗子含有核黄素，常吃栗子有益于日常生活困难的儿童口舌痤疮和成人口腔溃疡

3、栗子是碳水化合物含量高的干果品种，可供给人体多热能，有益于脂肪代谢，有益健脾，补充胃肠的作用

4、栗子含有丰富的维生素C、健康、血管、健康

营养营养成分

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#感冒 #怀孕 #感冒怎么办 #感冒饮食

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#早产 #婴儿

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#早产 #孕妇

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#低血糖 #血糖

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#腹泻 #幼儿 #幼儿腹泻

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#腹泻 #营养

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