健康知道
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肾结石发作可通过多饮水、热敷镇痛、药物解痉、体位调整等方式缓解。肾结石发作通常由结石移动刺激尿路、尿路感染、代谢异常、先天畸形等原因引起。
1、多饮水每日饮水量超过2000毫升有助于冲刷尿路，促进小结石排出。建议选择纯净水或柠檬水，避免浓茶咖啡等利尿饮品加重脱水。
2、热敷镇痛用40℃左右热毛巾敷于腰部或下腹部，每次15分钟。热敷可放松输尿管平滑肌，缓解痉挛性疼痛，但禁止用于伴有发热的感染情况。
3、药物解痉可在医生指导下使用山莨菪碱、间苯三酚、屈他维林等解痉药物。此类药物通过阻断胆碱能受体缓解输尿管痉挛，需注意青光眼患者禁用。
4、体位调整采取膝盖弯曲的侧卧位减轻腹部压力，或进行踮脚跳跃动作利用重力促进结石下移。肾下盏结石需配合倒立体位辅助排石。
发作期间应限制草酸含量高的菠菜竹笋等食物，适当增加柑橘类水果摄入。若疼痛持续超过6小时或出现血尿发热需立即就医。
体外碎石后一般需要休息1-3天即可恢复轻体力工作，实际恢复时间受到碎石部位、并发症风险、个体恢复能力、职业性质等因素影响。
1、碎石部位：肾结石碎石后恢复较快，输尿管结石可能因局部水肿需延长休息时间。
2、并发症风险：出现血尿或感染需卧床观察，无并发症者24小时后可逐步活动。
3、个体差异：年轻患者代谢快恢复迅速，老年或合并慢性病患者需适当延长休养期。
4、工作性质：办公室工作可较早复工，重体力劳动建议休息满72小时并经医生评估。
恢复期间建议多饮水促进残石排出，避免剧烈运动，若出现持续腰痛或发热需及时复诊。
