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膝盖内侧疼痛可能由运动损伤、骨关节炎、内侧副韧带损伤、半月板撕裂等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物缓解、手术修复等方式治疗。
1、运动损伤：过度跑步或跳跃可能导致内侧肌腱劳损，表现为局部压痛和活动受限。急性期需冰敷并暂停运动，慢性期可进行股四头肌拉伸，药物可选双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或洛索洛芬钠片。
2、骨关节炎：关节软骨退化与年龄增长和肥胖有关，晨僵和上下楼梯痛是典型症状。治疗需控制体重并补充氨基葡萄糖，药物可用硫酸软骨素片、塞来昔布胶囊或玻璃酸钠注射液。
3、韧带损伤：膝关节外翻暴力易导致内侧副韧带损伤，伴随关节不稳和肿胀。轻度损伤需支具固定，严重断裂需手术重建，药物推荐依托考昔片、迈之灵片或地奥司明片。
4、半月板撕裂：旋转动作易引发内侧半月板后角撕裂，出现关节交锁和弹响。保守治疗包括关节腔注射，三级损伤需关节镜手术，药物可选择美洛昔康片、帕瑞昔布钠或鼠神经生长因子。
建议避免爬山和深蹲等负重活动，疼痛持续超过两周或出现关节畸形需及时就诊骨科，运动前充分热身并佩戴护膝可降低损伤风险。
腿关节膝盖后面左侧疼可能由运动损伤、肌腱炎、腘窝囊肿、骨关节炎等原因引起，可通过休息理疗、抗炎药物、穿刺引流、关节置换等方式治疗。
1、运动损伤剧烈运动或姿势不当可能导致腘绳肌拉伤，表现为局部肿胀和压痛。建议停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏缓解症状。
2、肌腱炎半膜肌或腓肠肌肌腱反复劳损引发炎症，疼痛在屈膝时加重。需减少爬楼梯等动作，可采用超声波治疗，配合塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片口服。
3、腘窝囊肿关节液渗出形成的贝克囊肿压迫神经血管，可能伴随膝盖后方包块。小囊肿可通过穿刺抽液治疗，反复发作者需手术切除，常用关节镜下滑膜切除术。
4、骨关节炎软骨磨损导致关节间隙变窄，晨起僵硬感明显。建议控制体重减轻负荷，晚期需人工关节置换，可联合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、玻璃酸钠注射液。
日常避免长时间跪姿或深蹲，运动前充分热身，疼痛持续超过一周或出现关节变形需及时就诊骨科。
