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减肥期间吃鸡胸肉会发胖吗

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减肥期间吃鸡胸肉会发胖吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
减肥期间吃鸡胸肉是不会出现发胖的症状的,鸡胸肉里面含有的蛋白质比较的多,但是鸡胸肉里面没有脂肪以及油脂,不会出现身体发胖的症状,而且在减肥期间适当的吃一些鸡胸肉,能够补充身体所需要的营养物质。在吃鸡胸肉的同时,最好也要搭配其他的新鲜蔬菜,这样减肥的效果就会更加的好一些。患者还要每天还要坚持一个小时左右的运动锻炼。

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推荐 一吸气胸口就疼怎么回事

一吸气胸口就疼可能与胸膜炎、肋间神经痛、气胸、肌肉拉伤、胃食管反流等因素有关。建议及时就医明确诊断,避免延误治疗。

1、胸膜炎

胸膜炎多由细菌或病毒感染引起,炎症刺激胸膜时可出现吸气时胸痛,疼痛常随深呼吸加重。可能伴随发热、咳嗽等症状。需完善胸部CT等检查,可遵医嘱使用头孢呋辛酯片、阿奇霉素分散片等抗感染药物,疼痛明显时可用布洛芬缓释胶囊缓解。

2、肋间神经痛

肋间神经受压迫或炎症刺激时,可表现为沿肋骨走向的刺痛,吸气时疼痛加剧。可能与带状疱疹、脊柱病变有关。可通过热敷缓解,必要时使用加巴喷丁胶囊、甲钴胺片营养神经,配合局部理疗。

3、气胸

肺泡破裂导致气体进入胸膜腔时,突发尖锐胸痛伴呼吸困难,吸气时疼痛显著。瘦高体型者或肺部基础疾病患者易发。需紧急胸片确诊,少量气胸可吸氧观察,大量气胸需胸腔闭式引流术治疗。

4、肌肉拉伤

剧烈运动或外力撞击可能导致胸壁肌肉损伤,表现为局部压痛和吸气时牵扯痛。可通过休息、冷敷缓解,48小时后改为热敷促进恢复,疼痛持续可短期使用双氯芬酸钠凝胶外涂。

5、胃食管反流

胃酸反流刺激食管时可能引发胸骨后烧灼痛,平卧或弯腰时加重,部分患者吸气时疼痛明显。建议少食多餐,避免咖啡因,可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。

出现吸气性胸痛需避免剧烈活动,保持情绪稳定。注意观察疼痛性质变化,记录发作诱因和持续时间。若伴随面色苍白、晕厥等表现应立即急诊处理。日常应戒烟限酒,保证充足睡眠,胸壁外伤后需局部制动,反流性疾病患者睡前3小时禁食。

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