健康知道
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牙龈出血可能与维生素C缺乏有关，可以遵医嘱补充维生素C片、复合维生素B族片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物，同时适量食用猕猴桃、鲜枣、草莓、柑橘等富含维生素C的食物。建议及时就医明确病因，在医生指导下用药并调整饮食结构。
一、食物猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于改善毛细血管脆性。鲜枣的维生素C含量远超普通水果，可促进胶原蛋白合成。草莓富含水溶性维生素C和花青素，对牙龈修复有帮助。柑橘类水果中的生物类黄酮能增强维生素C吸收效率。
二、药物维生素C片可直接补充机体缺乏的维生素C，改善毛细血管通透性。复合维生素B族片能协同促进口腔黏膜修复，缓解炎症反应。葡萄糖酸锌口服溶液有助于增强免疫功能，辅助治疗牙龈炎引起的出血症状。使用这些药物均需严格遵循医嘱。
长期牙龈出血需排查牙周炎、血液病等潜在疾病，日常应使用软毛牙刷并避免用力横刷，定期进行口腔检查和洁治。
牙齿磨平可通过树脂充填、瓷贴面、全冠修复、种植牙等方式修复，具体方案需根据磨损程度和牙体条件决定。
1、树脂充填适用于轻度牙釉质磨损，采用复合树脂材料直接粘接修复，能恢复牙齿形态和部分功能，但长期使用可能出现材料老化。
2、瓷贴面针对前牙中度磨损，通过0.3-0.7毫米薄瓷片覆盖牙面，能改善美观且磨牙量少，但需要制备部分牙体组织。
3、全冠修复适用于严重磨耗或牙髓暴露的情况，通过全瓷冠或金属烤瓷冠包裹整个牙冠，提供全面保护但需磨除较多牙体。
4、种植牙针对无法保留的严重磨耗牙，拔除后植入人工牙根并安装牙冠，恢复咀嚼功能最佳但治疗周期较长费用较高。
日常建议使用软毛牙刷避免横向刷牙，夜间佩戴咬合垫防止磨牙症加重磨损，定期口腔检查评估修复体状态。
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