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肾结石手术后一般需要7-14天恢复，实际时间受到手术方式、结石大小、术后并发症、工作性质等多种因素的影响。
1、手术方式：经尿道输尿管镜碎石术创伤较小，恢复较快；经皮肾镜取石术因需穿刺肾脏，恢复期相对延长。
2、结石大小：结石直径超过2厘米者术后需更长时间观察，可能伴随血尿或感染风险，需延迟返岗。
3、术后并发症：出现发热、持续腰痛等感染症状时，需抗感染治疗并延长休息期，常见药物包括左氧氟沙星、头孢曲松钠等。
4、工作性质：体力劳动者建议休息2-3周，久坐办公者可1周后逐步复工，但应避免憋尿和重体力活动。
术后每日饮水2000毫升以上，限制草酸含量高的菠菜、巧克力等食物，定期复查超声监测恢复情况。
肾结石患者适合进行跳绳、慢跑、快走、瑜伽等运动，运动强度需根据结石大小和症状调整。
1、跳绳：垂直震动有助于小结石排出，建议单次不超过5分钟，每日可分多次进行，跳跃后需大量饮水。
2、慢跑：规律颠簸运动可促进输尿管蠕动，选择平坦路面匀速跑步，心率控制在每分钟120次以下为宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代谢，建议分早晚两次完成，行走时保持腰背挺直避免扭伤。
4、瑜伽：猫牛式、婴儿式等舒缓体式可放松输尿管，每个动作保持30秒，练习前后各饮用300毫升温水。
运动前后需保证每日饮水量超过2000毫升，急性发作期应暂停运动并及时就医，定期复查超声观察结石位置变化。
