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肾结石体外排石效果因人而异，主要与结石大小、位置、硬度以及患者个体差异有关。体外冲击波碎石术是常用方法，适用于直径小于20毫米的肾盂或上段输尿管结石。
1、结石大小直径5-10毫米的结石适合体外碎石，成功率较高；超过20毫米的结石可能需要分次治疗或联合其他方法。
2、结石位置肾盂和上段输尿管结石定位容易，碎石效果较好；中下段输尿管结石因肠道气体干扰可能影响聚焦。
3、结石成分尿酸结石和磷酸铵镁结石较易粉碎，草酸钙结石硬度高可能需要更高能量；胱氨酸结石通常不适合体外碎石。
4、患者因素肥胖患者脂肪组织可能衰减冲击波能量；凝血功能障碍者需谨慎；合并尿路感染时应先控制感染。
术后需多饮水每日2000-3000毫升，限制高草酸食物摄入，遵医嘱定期复查超声监测排石情况。
肾结石患者适合进行跳绳、慢跑、快走、瑜伽等运动，运动强度需根据结石大小和症状调整。
1、跳绳：垂直震动有助于小结石排出，建议单次不超过5分钟，每日可分多次进行，跳跃后需大量饮水。
2、慢跑：规律颠簸运动可促进输尿管蠕动，选择平坦路面匀速跑步，心率控制在每分钟120次以下为宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代谢，建议分早晚两次完成，行走时保持腰背挺直避免扭伤。
4、瑜伽：猫牛式、婴儿式等舒缓体式可放松输尿管，每个动作保持30秒，练习前后各饮用300毫升温水。
运动前后需保证每日饮水量超过2000毫升，急性发作期应暂停运动并及时就医，定期复查超声观察结石位置变化。
