减肥饮食上需要注意什么

提问时间：2022-04-07 19:32 | 1人回答 | 59次阅读

减肥饮食减肥

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运动节食瘦腿减肥，刚开始几天腿胖了1厘米，上身胖了好几厘米，现在是腿下午运动完瘦了1厘米晚上就又恢复以前了怎么回事，我还要继续锻炼吗？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-07 19:37

减肥是一件需要持之以恒的事情。建议您制定科学合理的减肥计划。三餐要规律，避免暴饮暴食，少吃或不吃高热量低营养的食物，在饮食控制的同时选择适合自己的运动，逐步增加运动量和运动的强度，两者结合持之以恒，才能达到良好的减肥效果。

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