健康知道
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糖尿病患者可以适量吃苹果，苹果的升糖指数较低且富含膳食纤维，有助于稳定血糖。
1、升糖指数苹果的升糖指数约为36，属于低升糖指数水果，适量食用不会引起血糖剧烈波动。
2、膳食纤维苹果含有丰富的可溶性膳食纤维，能够延缓糖分吸收速度，帮助控制餐后血糖上升。
3、营养成分苹果富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于增强糖尿病患者免疫力，预防并发症。
4、食用建议建议在两餐之间食用半个中等大小苹果，同时监测血糖变化，避免一次性摄入过多。
糖尿病患者可选择青苹果等含糖量较低的品种，配合适量运动，保持均衡饮食。
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