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肾结石复发可通过增加饮水量、调整饮食结构、控制体重、定期复查等方式预防。肾结石形成与代谢异常、尿路感染、药物因素、遗传倾向等多种因素相关。
1、增加饮水量每日饮水超过2000毫升可稀释尿液，减少草酸钙等结晶沉积。建议均匀分配饮水量，避免长时间尿液浓缩。
2、调整饮食结构限制高草酸食物如菠菜坚果，减少钠盐摄入。适当补充柑橘类水果富含枸橼酸，有助于抑制结石形成。
3、控制体重肥胖可能改变尿液酸碱度与钙代谢。通过运动与饮食管理将BMI控制在正常范围，可降低代谢异常风险。
4、定期复查结石成分分析后需针对性预防，建议每半年进行泌尿系超声检查。存在甲状旁腺功能亢进等基础疾病时需同步治疗。
既往结石患者应避免长期服用维生素D制剂，日常可适量食用西瓜、冬瓜等利尿食物，但出现腰痛血尿需立即就诊。
肾结石疼痛通常位于腰部或下腹部，可能放射至腹股沟或会阴部。疼痛位置主要与结石移动路径有关，涉及肾脏、输尿管、膀胱等部位。
1、腰部钝痛结石位于肾盂时表现为腰部持续性钝痛，可能伴随叩击痛，建议通过跳跃运动促进排石。
2、侧腹绞痛结石卡在输尿管上段引发阵发性绞痛，常向同侧下腹放射，需使用解痉药物缓解平滑肌痉挛。
3、下腹坠痛输尿管下段结石导致膀胱刺激征，出现下腹坠胀感，可配合α受体阻滞剂扩张输尿管。
4、会阴放射痛结石接近膀胱出口时疼痛向会阴部放射，可能伴随排尿困难，需警惕尿路梗阻风险。
每日饮水2000毫升以上有助于预防结石形成，突发剧烈疼痛或发热时应立即就医。
