首页 > 减肥

生菜怎么吃减肥?

| 1人回答 | 43次阅读

问题描述:
生菜怎么吃减肥?

全部回答
1条回答

李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
指导意见:生菜中含有的热量非常低,含有大量的碳水化合物、纤维素,摄入体内可以促进肠道蠕动、改善便秘,又不会引发脂肪堆积,不会形成肥胖现象。而且生菜中的高密度脂蛋白比较丰富,能够降低血压、降低血脂,对于心脑血管疾病有调节作用。

其它精选问题

推荐 脂肪性肝炎通过减肥能改善吗

脂肪性肝炎通过减肥能改善。脂肪性肝炎的改善方法有控制饮食、增加运动、药物治疗、定期复查。

1、控制饮食

减少高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜水果和全谷物比例,有助于减轻肝脏脂肪堆积。

2、增加运动

每周进行中等强度有氧运动,如快走、游泳,帮助消耗多余脂肪,改善肝脏代谢。

3、药物治疗

在医生指导下使用奥利司他、二甲双胍、维生素E等药物辅助治疗,改善胰岛素抵抗和肝脏炎症。

4、定期复查

监测肝功能指标和肝脏超声变化,评估减肥效果,及时调整治疗方案。

建议在医生指导下制定个性化减重计划,保持健康生活方式,避免快速减重导致肝功能异常。

相关阅读精选

点击查看更多