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适当的运动能提高免疫力吗？

提问时间：2022-05-04 18:02 | 1人回答 | 35次阅读

提高免疫力免疫力运动

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适当的运动能提高免疫力吗？

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贾熹大庆市中医医院主治医师回答时间：2022-05-04 18:05

锻炼身体有利于身体健康，在日常生活中锻炼是可以提高身体的免疫力的。但是在锻炼时要注意锻炼的时间和锻炼的强度，不要避免过于剧烈运动。在运动的同时，在饮食上也要注意以清淡饮食为主，同时用三餐有规律，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，也有益提高机体免疫力。

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