健康知道
| 1人回答 | 42次阅读
糖尿病患者可以适量食用番石榴。番石榴属于低升糖指数水果，主要含有膳食纤维、维生素C等成分，有助于血糖控制。
1、升糖指数低番石榴升糖指数约为31，属于低升糖水果，适量食用不会引起血糖剧烈波动。
2、膳食纤维丰富每100克番石榴含膳食纤维约5克，可延缓糖分吸收，帮助稳定餐后血糖。
3、维生素含量高番石榴富含维生素C，每100克含维生素C约228毫克，有助于改善微循环。
4、铬元素辅助番石榴含有铬元素，可能增强胰岛素敏感性，但需注意食用量控制在每日200克以内。
建议在两餐之间食用番石榴，避免榨汁饮用，同时需监测血糖变化并遵医嘱调整饮食方案。
糖尿病患者血糖正常值通常为空腹血糖4.4-7.0mmol/L、餐后2小时血糖低于10.0mmol/L，具体控制目标需结合年龄、并发症等因素调整。
1、空腹血糖空腹8小时以上静脉血糖4.4-7.0mmol/L为达标，年轻无并发症者可控制在6.1mmol/L以下。
2、餐后血糖餐后2小时毛细血管血糖应低于10.0mmol/L，理想范围建议控制在7.8mmol/L以内。
3、睡前血糖睡前血糖建议维持在5.6-7.8mmol/L，防止夜间低血糖发生。
4、糖化血红蛋白糖化血红蛋白HbA1c一般控制在7%以下，年轻患者可设定更严格目标。
建议糖尿病患者定期监测血糖，根据医生指导调整饮食运动及用药方案，不同病程阶段的控制目标可能存在个体化差异。
.jpg)
