健康知道
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膝盖脆骨磨损可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由运动损伤、肥胖、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。
1、休息制动急性期减少跑跳爬楼梯等动作，使用护膝或支具固定关节，避免软骨进一步损伤。
2、物理治疗超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能。
3、药物治疗口服硫酸氨基葡萄糖营养软骨，疼痛明显时可使用塞来昔布，严重者需关节腔注射糖皮质激素。
4、手术治疗关节镜清理术适用于游离体形成者，严重磨损需行人工关节置换术。
日常建议控制体重减轻关节负荷，游泳等水中运动可锻炼肌肉力量而不增加膝盖压力，注意补钙和维生素D维持骨骼健康。
小脚趾骨折可通过固定制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。骨折通常由外伤、骨质疏松、重复应力、病理性骨折等原因引起。
1、固定制动使用绷带将患趾与邻近脚趾固定，或穿戴硬底鞋保护，避免负重活动4-6周。轻度错位骨折可通过该方法愈合。
2、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等镇痛药。骨质疏松患者需补充钙剂和维生素D。
3、物理治疗急性期48小时后可进行冷敷，肿胀消退后改用热敷。康复期采用超声波、红外线等理疗促进骨痂形成。
4、手术治疗严重移位或开放性骨折需行克氏针内固定术、微型钢板固定术。术后需配合康复训练恢复关节功能。
恢复期间抬高患肢减轻肿胀，补充牛奶、鱼类等富含钙质食物，定期复查X线观察愈合情况，完全康复前避免剧烈运动。
