健康知道
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泌尿系统结石可能由饮水量不足、饮食结构失衡、代谢异常、尿路感染等原因引起，常见类型包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石等。
1、饮水量不足每日液体摄入量过少会导致尿液浓缩，矿物质结晶沉积风险增加。建议保持每日2000毫升以上饮水量，可饮用柠檬水等碱性饮品。
2、饮食结构失衡高草酸饮食如菠菜、浓茶，高嘌呤饮食如动物内脏，高钠饮食均可能促进结石形成。需控制每日钠摄入量低于5克，增加柑橘类水果摄入。
3、代谢异常甲状旁腺功能亢进、高尿酸血症等疾病可能导致尿钙、尿酸盐排泄异常。这类患者可能出现骨痛、关节肿痛等症状，需进行血钙、尿酸检测。
4、尿路感染变形杆菌等产脲酶细菌感染会使尿液碱化，易形成磷酸铵镁结石。常伴有尿频尿急症状，需进行尿培养检查并使用敏感抗生素治疗。
建议定期进行泌尿系统超声检查，保持适度运动促进小结石排出，出现剧烈腰痛或血尿时需立即就医。
体外碎石后需注意术后护理、饮食调整、活动限制和症状监测四个方面，以促进恢复并预防并发症。
1、术后护理保持碎石部位清洁干燥，24小时内避免沾水，遵医嘱使用抗生素预防感染，如头孢克肟、左氧氟沙星、阿莫西林克拉维酸钾。
2、饮食调整每日饮水量超过2000毫升，限制高草酸食物如菠菜，适量补充柑橘类水果帮助碱化尿液，避免饮酒及咖啡因饮料。
3、活动限制术后一周内避免剧烈运动或重体力劳动，可进行散步等低强度活动，咳嗽或打喷嚏时用手按压碎石部位减轻震动。
4、症状监测观察尿液颜色及碎石排出情况，若出现持续发热、严重血尿或腰痛加剧需立即就医，可能与输尿管损伤或肾周血肿有关。
术后2-3天建议复查超声确认碎石效果，恢复期间可适量食用西瓜、冬瓜等利尿食物，避免突然弯腰或久坐压迫患侧。
